Perchè scegliere le Ginnastiche per il benessere e la salute?

Perchè coinvolgono mente e corpo consentendo di migliorare la postura, favorendo l’eliminazione di tensioni, rigidità e stress.  Con le Ginnastiche per il benesere e la salute si eseguono esercizi per migliorare la respirazione, la flessibilità e la concentrazione. ‘Non conta ciò che stai facendo ma come lo stai facendo’ Joseph H.Pilates ‘Se ti rilassi sarai nel presente’ … More Perchè scegliere le Ginnastiche per il benessere e la salute?

Very Fitness

E’ rivolto a persone in sovrappeso, fuori allenamento o che non hanno mai fatto sport. E’ un allenamento a basso impatto, alternando esercizi aerobici a esercizi di tonificazione, sia per la parte alta che per la parte bassa del corpo.

YOGA

YOGA DOLCE – PER STARE BENE CON IL CORPO E MENTE Si tratta di una pratica che introduce i principi base di allineamento posturale, adatta a principianti o a chi ama una pratica soft. Offre una sequenza graduale di posture, accompagnate con tecniche di respirazione utili per rinfrescare ed energizzare il corpo, calmare e purificare … More YOGA

ELASTICITA’ e BENESSERE

Le Ginnastiche per il benessere e la salute lavorano insieme su respirazione, concentrazione, precisione nell’esecuzione dell’esercizio, su equilibrio e fluidità del movimento, ridisegnando la struttura fisica in modo globale, ottenendo maggiore elasticità e maggiore forza muscolare, migliorando coordinazione, postura e respirazione, rendendo coscienti del movimento che il corpo compie. GINNASTICHE PER IL BENESSERE E LA … More ELASTICITA’ e BENESSERE

RISVEGLIO MUSCOLARE

Le rughe non spariscono ma si ritrova l’elasticità del corpo e la giovinezza della mente! E’ indicato per le persone che vogliono ritrovare l’elasticità del corpo e la giovinezza della mente. Migliorando postura, equilibrio, respirazione, circolazione e la stabilità articolare, facilitando i gesti della vita quotidiana. OSTEOPOROSI – EFFETTO DEGLI ESERCIZI Le GINNASTICHE PER IL … More RISVEGLIO MUSCOLARE

GRAVIDANZA

Il corpo in gravidanza subisce molte modifiche fisiche e ormonali, Le Ginnastiche per il benessere e la salute aiutano a prevenire e ridurre il mal di schiena, riducono i dolori in generale con rilassamento ed esercizi di respirazione, migliorano la circolazione venosa e linfatica, preparano il pavimento pelvico.